Все больше потребителей выбирают уменьшить потребление ингредиента с многочисленными последствиями для здоровьес высоким уровнем в крови. Поэтому в этой статье мы хотим порекомендовать лучшие продукты без сахара Что вы можете включить в свой диета Saludable начиная сейчас. Если вы все еще не принимаете во внимание этот тип продукта, когда идете за покупками, мы рекомендуем вам садиться в машину, а не в машину супермаркета. Поскольку, согласно недавнему исследованию, данные сосредоточены на увеличивающиеся проценты по отношению к людям, которые пытаются прокормить себя, не повышая уровень глюкозы. Узнайте больше здесь.
В Испании четкое обязательство употреблять меньше сахара
Социальное исследование на 3.863 Европейские потребители, в частности Великобритания, Франция, Испания, Бельгия и Нидерланды, сделал несколько очень показательных выводов. Компания по исследованию рынка Гуру FMCG, от имени БЕНЕО, хотел узнать, как люди оценивают продукты без сахара. Таким образом, они даже готовы платить дополнительную цену за те продукты и напитки, которые не содержат его. Всегда в здоровой пользе, тенденция в нашей стране достигает более высокой цифры, так как 63% испанцев потратили бы больше на еду, пользуясь этим преимуществом.
К этому добавляется, что 84% испанских потребителей также пытается сократить это потребление, покупая лучшие продукты без сахара из супермаркета. И это в контексте все более здоровых тенденций, на которые делает ставку население. Если оставить в стороне другие опасения, связанные с физическая форма и здоровье вообще тоже в углеводы происходит смена концепции. Почти половина всех респондентов считают, что медленные версии предпочтительнее.
Точно так же другие продукты и напитки, вызывающие снижение уровня глюкозы в крови они лучше. Еще один интересный факт свидетельствует о том, что 69% испанцев стараются есть больше волокно как способ улучшить свое пищеварение. Последний вопрос вызывает особую озабоченность, так как каждый третий потребитель испытывает проблемы с его перевариванием.
Лучшие продукты без сахара для диабетиков и не только
Если вы хотите следовать этому восходящему тренду, независимо от того, диабетический, вы можете добавить в следующую корзину следующие лучшие продукты без сахара, от цитрусовых до известной специи.
- цитрусовые (апельсины, лимоны и грейпфруты) они идеальны и, кроме того, легко потребляются. Несколько капель лимона прекрасно сочетаются со множеством блюд из морепродуктов или, например, с блюдами из риса. Эти продукты богаты волокно и витамин С, особенно.
- El подорожник Это отличный благоприятный плод для вашего Кишечная флора. Кроме того, он помогает при резистентности тканей к инсулину. Те же эффекты дают вам Печеный картофель, так что вы можете выбрать оба между лучшие продукты без сахара. Ключ в обоих находится в крахмал.
- черника Это ценные, но очень полезные продукты и не только потому, что они содержат антиоксиданты, а потому что в них тоже есть хром. Это элемент, регулирующий уровень глюкозы в крови.
- По этим же линиям идут орешки, которые контролируют эти уровни сахар в то время как они добавляют другие очень интересные питательные вещества для тела.
- Мы оставляем орехи и фрукты в поисках зеленые побеги из супермаркета. Шпинат, капуста, брокколи или салат это овощи с небольшим количеством калорий и огромным количеством углеводов. Но витамин А, который они также содержат, контролирует диабет.
- В свою очередь, помидор Другой лучшие продукты без сахара, также из овощной участок и с многочисленными питательными веществами.
- Среди рыба, los Azules такие как лосось, тунец или сардины, идеально подходят благодаря содержанию омега-3 кислоты наряду с полезными жирами, которые помогают снизить риск диабета. Они снижают кровяное давление и снижают уровень триглицеридов в крови.
- Наконец, пряность очень полезно заменить потребление сахар в некоторых блюдах есть корица. Это поможет вам усвоить помедленнее глюкоза из других продуктов, на уровне кишечника.
Вводите эти продукты в свой рацион, всегда разнообразно, не злоупотребляя при этом каждым из них. От овощи до фрукты, у вас есть много продуктов, которые не увеличивают глюкоза в вашем теле, но выбор наиболее подходящих из них является здоровой гарантией.
