Мы анализируем Миндальный крем и земляной орех найти наиболее питательный. Что больше стоит купить? что больше здоровый? Давай выясним!
Миндальный крем
Это еда, которую мы все чаще и чаще находим в супермаркетах. В качестве преимуществ можно выделить его высокое содержание в белки. Это 21%. Кроме того, он богат незаменимыми жирными кислотами, такими как олеиновая и пальмитолеиновая кислоты, ряд Омега 9 y Омега 7 соответственно. Таким образом, он улучшает наше сердечно-сосудистое здоровье, снижая уровень плохого холестерина и поддерживая хороший уровень холестерина.
Он также выделяется своим содержанием в волокно, 12%, что способствует подвижности кишечника. С другой стороны, он имеет витамин E. Это антиоксидант, который предотвращает окисление и, следовательно, замедляет старение. Кроме того, в нем есть витамины группы В, особенно B1 y B2, y витамин А. Последнее необходимо для зрения, помимо укрепления костей и зубов. Это также улучшает нашу иммунную систему.
Кроме того, холин это помогает нам регулировать уровень холестерина и защищать печень. И в завершение выделяются такие минералы, как: магний, железо, кальций, калий, медь, селен, марганец, фосфор, цинк. Особого внимания заслуживают калий, железо, кальций и фосфор. Итак, приступим к арахисовому маслу.
Арахисовое масло
Также известен как арахисовое маслоИли арахис в Латинской Америке, известен в мире фитнес. Его очень высокое содержание в белки он достигает 25% и конкурирует с мясом. Он также выделяется как источник Омега 3, жир, который приносит наибольшую пользу нашей системе кровообращения. Кроме того, в нем много цинка. Это необходимо для регулирования артериального давления.
Кроме того, благодаря своим фенольным соединениям он может помочь снизить риск страданий. болезни обмена веществ как диабет в соответствии с estudio . Несмотря на весь жир и калории, это сытная пища из-за соотношения белков. По этой причине может быть полезно предотвратить избыточный вес и ожирение, если его использовать правильно и умеренно.
Заключение
обе Миндальный крем например, арахис обладает очень интересными свойствами. Оптимальным было бы потреблять оба, чтобы оценить их различные преимущества. Однако, если бы на нас направили пистолет, мы бы пошли за арахисовым пистолетом. То есть содержание белка в нем выше, и это также улучшает наше сердечно-сосудистое здоровье. Все это делает по более низкой цене. Например, в Prozis 3-граммовый арахис стоит 99 евро. Тем не менее, вы должны заплатить 500 евро за ту же сумму Миндальный крем.
Конечно, в супермаркете можно купить дешевле. Тем не менее, предложение Миндальный крем является незначительным. Это означает, что вы можете выбирать только между одним или двумя брендами, которые, безусловно, имеют много сахар. Если вы купите его, польза будет уменьшена этим веществом, которое вредно. Однако предложение арахисового масла больше, а найти его дешевле. сделано 100% с арахисом. Как насчет?
