ты знаешь удивительный польза темного шоколада? Сделать что-то простое, например, съесть несколько унций шоколада с более высоким процентным содержанием какао, чем 70% Это может улучшить ваше здоровье в нескольких аспектах. Может ли это улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье? Похожи ли ощущения от еды влюбиться? Проверь это!
Удивительные преимущества темного шоколада
Вы один из любителей какао? Если да, то вам повезло. Не всем нравится горечь из темный шоколад. Однако те, кто отвергает его вкус, не пользуются некоторыми его достоинствами. Итак, это очень интересная пища, которую мы должны принять во внимание по следующим причинам.
Источник питания
Наверняка вы думаете, что любой шоколад есть. Ведь то, что сделано с молоком, активизирует тех, кто его употребляет. Ключ заключается в том, какой мощность Это то, что мы вкладываем в тело. Молочный шоколад характеризуется сладким вкусом, который исходит от сахар. Выстрел, который попадает в нас, довольно быстрый, мгновенный. Через некоторое время мы попали в спад. Кроме того, это сопряжено с риском сахар которые мы обсуждали в других статьях.
Наоборот, один из польза темного шоколада заключается в том, что калории в темном шоколаде дольше перевариваются и активизируют обмен веществ. Результатом является процесс, благодаря которому он будет давать нам энергию равномерно в течение дня (если мы не будем злоупотреблять этим). Все это без рисков сахара.
сердечно-сосудистые преимущества
Собственные антиоксиданты какао способствуют правильному кровотоку. теобромин y los флавоноиды два соединения, способные бороться с холестерин зло. Кроме того, еще одним преимуществом темного шоколада является то, что он снижает кровяное давление. Образует оксид азота. Этот газ помогает расслабить артерии.
Польза для пищеварения
Темный шоколад очень насыщающий, что делает его хорошим союзником для перекусов. Чем больше черного, тем меньшее количество вам понадобится, чтобы заполнить вас. Так вы сможете избежать более пагубных искушений, таких как ультраобработанные сладости полно сахара. Кроме того, его волокна идеально подходят для регулирования кишечный транзит.
другие преимущества
Мы не хотим упускать из виду некоторые преимущества темного шоколада, такие как его свойства. антиоксиданты или расслабление, которое он обеспечивает. Первый из них весьма положительно влияет на кожу, делая ее более мягкий y устойчивый к солнцу. Расслабление и хорошее самочувствие возможны благодаря триптофан. Эта аминокислота является ключевой для производства серотонина (гормона счастья). Как любопытный факт, он также содержит фенилэтиламин.
Это может не звонить в колокольчик, даже если вы хорошо его знаете. Это органическое соединение, которое мозг вырабатывает, когда мы мы влюбились! Если вы любите шоколад и какао, вам, вероятно, наплевать на этот список. В противном случае, вы знаете, почему вы должны съесть его. Чего ты ждешь?
