Недавнее исследование, опубликованное в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма Эндокринного общества и проведенное в Университет Кантабрии y el Госпиталь Маркиза де Вальдесилья связанные с дефицитом витамин д при коронавирусе. Исследование показывает, что существует взаимосвязь между уровнями этого витамина, но не причинно-следственная связь. Было подтверждено, что существует высокий уровень пациентов, инфицированных недостатком этого питательного вещества. Здесь мы расскажем вам более подробно об этой интересной находке.
Данные исследования
В частности, в 82% пациентов госпитализированных, это любопытное отсутствие было обнаружено по сравнению с 47% похожих людей, которые использовались в качестве сравнительного стандарта. Исследование проведено в общей сложности 400 людей. Также было замечено, что у людей с этим дефицитом витамина частота госпитализаций составила 26%, по сравнению с 12% пациентов, у которых был правильный уровень. Количество дней госпитализации было на 50% выше у людей с низким уровнем этого питательного вещества.
С другой стороны, исследование дает понять, что это не может быть связано с низким уровнем Витамин D с коронавирусом иметь больше риска заражения болезнью. Ни то, что с высокими уровнями вы более защищены от вируса. Это отсутствие также не было связано с более высокой смертностью. В исследовании отмечается, что для пожилых людей нормально иметь больший дефицит Витамин D. Эти дефициты также совпадают с людьми, которые страдают хронические заболевания которые являются факторами риска в COVID-19, а также в холодное время года и меньшее пребывание на солнце.
Как работает витамин D?
Витамин D играет важную роль в иммунной системе человека.. Он помогает бороться с бактериями и вирусами при многих заболеваниях и играет активную роль в организме. Необходимое количество этого элемента увеличивается с возрастом, увеличиваясь вдвое у пожилых людей по сравнению с детьми.
Она также играет фундаментальную роль в костеобразование, так как помогает организму усваивать кальций и фосфор. По этой причине очень важно предотвратить остеопороз. Это также имеет отношение к мышечной системе, а также к нервной системе.
La Витамин D возникает на коже при контакте с солнечный свет. Позднее структура соединения изменяется в печени и почках, где оно входит в состав гормона. Именно в этих органах он накапливается в жире, который мы находим в этих частях, и именно там у него есть запасы. В странах с меньшим освещением обычно используют витаминные добавки во избежание дефицита. Хотя желательно иметь сбалансированную диету, которая позволяет нам получать этот витамин естественным путем при коротком пребывании на солнце.
Важно указать, что Как и все жирорастворимые витамины, их избыток может нанести вред здоровью. В случае с витамином D он связан с проблемами почек, а также с рвотой, потерей равновесия, тошнотой и слабостью в целом.
Возьмите его в свой рацион: витамин D при коронавирусе
На самом деле, не так много продуктов дают нам высокий уровень Витамин D. Как мы уже отмечали, это вырабатывается в коже под воздействием солнца, когда она вырабатывается кальциферол. Продукты, которые обеспечивают нас большим количеством этого питательного вещества, всегда с помощью солнца, следующие:
- Молоко и молочные продукты таких как масло, йогурты, молочные сливки и т. д.
- Рыбы при высоком уровне жирности они особенно богаты. В нашей гастрономии это в основном сардины, анчоусы, скумбрия, тунец и лосось. Некоторый моллюск У них также высокий уровень витамина D, чем при коронавирусе должен взять.
- также некоторые хлопья, особенно овес У algunas бобовые как соя Они могут обеспечить нас витамином из растительного мира. также некоторые грибы как и в случае грибы Ваши вклады интересны. В осенний сезон подосиновики и лисички также богаты витамином D.
- яйца, особенно часть желтка, входят в число продуктов, в которых мы можем найти высокий уровень этого витамина. Ссылаясь на мясо, содержится в больших количествах во внутренних органах, таких как печень и почки.
Теперь вы знаете, как важно принимать витамин д при коронавирусе висит повсюду. Берегите себя от диеты!
