После того, как Рождество, либо из-за праздников указанных дат, либо из-за одной из новогодних резолюций, многие люди отмечают цель похудеть. Вот когда планы на это вступают в игру, и один из них может быть новая флеш-диета 2020, из которых Доктор Мануэль Хименес Усеро издавал книги. Если рассматривать это в контексте, то это план питания, основанный на белки, по аналогии с др. Диеты как кето. Но, как действительно, и почему вышеупомянутый доктор рекомендует это? Есть ли голоса экспертов, которые не согласны с таким предложением? На все эти вопросы мы отвечаем ниже.
Белковая диета как основа
Во многих случаях диеты основаны на потребление белка показали эффективность этого типа диеты, которая фокусируется на продуктах, содержащих больше всего этого питательного вещества. Всегда с конечной целью похудеть. Конечно, нельзя беспорядочно и внезапно менять план, который уменьшить потребление углеводов и жиров. Вот когда вы должны знать как новая флеш диета, Ну и разделите весь процесс на разные этапы, чтобы ваше здоровье не уменьшилось. По крайней мере, так его «продают» его главные защитники.
Этот тип планов белковой пищи поступает, по большей части, из нашей соседней страны: Францию. Идея помочь сбросить килограммы основана на состояние кетоза в которую попадает организм, вынужденный использовать жир как источник энергии. Затем некоторые из этих Диеты включать использование заменителей обычных блюд, через приемы пищи с высоким содержанием белка.
Книга доктора Мануэля Хименеса Усеро
В мае прошлого 2019 г. книга «Новая флеш-диета 2020», от врача Мануэль Хименес Усеро, окончил медицинский факультет Барселонского университета. Ранее он публиковал другие тома, посвященные этой очень специфической теме, но это было его последнее обновление. Согласно синопсису его работы, более 30 миллионов человек во всем мире извлекли пользу из такой диеты. Доктор утверждает, что он «очень близок к совершенству в похудении», потому что этот тип плана «является лучшим инструментом для контроля лишнего веса и его вредных последствий».
Таким образом, он объясняет, что нормопротеиновая диета он «здоровый, обычно им управляет профессионал, который корректирует большие отклонения от кривой веса».
Так как же выглядит новая диета Флэша?
Перед определением хорошо как вам новая флеш диета, удобно учесть некоторые предыдущие аспекты, на которые ссылались его защитники. Во-первых, ему можно следовать в совершенстве. (и без экспертной опеки) для людей, которые хотят похудеть менее 10 кг. В случаях больших потерь желательно получить консультацию диетолога. Во-вторых, следует отметить, что достигается быстрая потеря веса всего за один месяц, хотя у мужчин результат более эффективен.
Затем важно, чтобы вы знали, что это режим, которому нужно следовать. никакого дискомфорта или чувства голода. Кроме того, он предлагает Рецепты идеально подходит для здорового питания каждый день, избегая головной боли с каждым планом питания. Как только все это станет известно, флеш-диета поделен на четыре фазы с высокими, средними и медленными целями снижения, перед заключительным этапом:
- Первый состоит из высокая производительность потеря килограммов за счет исключительного потребления зеленые овощи и белок разнообразный. Исключаются фрукты, крупы и бобовые.
- Затем на следующем этапе сохраняется это потребление белок но постепенно вновь вводит молочные продукты и некоторые белки животного происхождения, а также питание запретили раньше.
- Уже на третьей фазе повторно включают другие вычеркнутые продукты.
- Наконец, доходит дело до обслуживания продуктов питания. избежать эффекта отскока следовать плану. Здесь должны быть установлены понятия что есть и в какое время, а также ритм между приемами пищи.
Короче говоря, он пытается приучить организм к «новым здоровым привычкам и долголетию». доктор Хименес Усеро.
По мнению ИМЭО, это не является положительным моментом.
С Европейский медицинский институт ожирения (ИМЭО), Рубен Браво, один из представителей диетологов считает, что эта диета будет в рамках так называемого «чуда и выдвигает претензии вне закона». Это относится к тому обещанию потери веса между 7 и 10 кг в месяц. Кроме того, помните, что эти планы питания «устоялись на рынке несколько десятков лет, при этом они продемонстрировали свою неэффективность в среднесрочной и долгосрочной перспективе».
«Это асоциальная жизнь, совсем не здоровая и с почти гарантированным эффектом рикошета. Кроме того, это может вызвать дефицит питательных веществ, заменяемых таблетками витаминов, минералов и жирных кислот. Это чревато такими рисками, как запор, неприятный запах изо рта, сухость кожи, выпадение волос, проблемы с почками, бессонница или потеря мышечной массы».
Так это позитив или нет? новая флеш-диета после того, как одни врачи рекомендуют и защищают его, а другие специалисты против?
