Среди более здоровые напитки которые вы можете взять, это те, которые вы делаете прямо дома с очень питательный и чьи преимущества используются вашим телом. Теперь, если вы устали от приготовления одних и тех же продуктов по одним и тем же рецептам, мы предлагаем несколько фантастических рецептов. смузи с суперфруктами из Перу. Да, андская страна с одной из самых богатых и привлекательных кухонь в мире может гордиться наличием в своей кулинарной кладовой нескольких скандальных фруктов. Обратите внимание на предложения, которые мы детализируем ниже!
С лукумой наберитесь энергии
Если есть перуанский фрукт по преимуществу, то это лукума, также идеально подходит для приготовления смузи. Очевидно, что любой продукт, который мы собираемся рекомендовать в этом тексте, вы можете брать по своему усмотрению: прямо из десерт, завтрак или перекус; в красочном македонии; и даже интегрирован в соленый рецепт. Тем не менее, в жидком формате у вас есть еще один настоятельно рекомендуемый вариант, учитывая универсальность фруктов, чтобы иметь возможность добавлять его в крепкие напитки богат необходимыми питательными веществами.
Именно лукума вы можете найти это в пудра, идеальная текстура для наслаждения смузи с суперфруктами. Тем не менее, с ингредиентом в его натуральной форме вы можете смешать его с некоторыми малина и добавьте овсяные хлопья в эту смесь, чтобы сгустить ее. Другой вариант — смешать все с молоком. В любом случае вы получаете отличный источник энергии и отличный антиоксидант для предотвращения повреждения клеток ваших мышц. Если вы часто занимаетесь спортом, обновите свой рацион этим препаратом.
Гранадилья для вашего ума
Небольшой, но очень знаменательный, гранадилла — еще один из тех фруктов, которые помогают бороться со стрессом и беспокойством, учитывая его содержание в полезные ископаемые. Исцелите свой разум, выпив смузи, который вы легко можете приготовить из двух гранадилл, овес в хлопьях и две-три чашки молоко. Другая версия этого рецепта включает пару стаканов сока. оранжевый рядом с мякотью указанного перуанского фрукта, уже отжатого и процеженного. Вкусный нектар для вашего вкуса.
Soursop, здоровые мышечные ткани
Другой смузи с суперфруктами Перуанцы приводят нас к разговору о кислое яблоко, несколько неизвестный в Испании, но со сладким вкусом и замечательными свойствами. Его внешний вид с небольшими шипами может напомнить вам опунцию, но когда вы его откроете, все ваши сомнения развеются. Верно также и то, что он обычно больше. Теперь самое важное внутри вас, потому что у вас есть высокий уровень тимина, очень полезное вещество для ухода за мышечные сокращения которые ведут к пандусам.
Это поможет вам лучше управлять нервные сигналы для вашего тела, принося пользу вашему локомоторная система. Как вы можете наслаждаться этим фруктом? Это очень просто: смешайте его мякоть с половиной стакана молока, немного лимон и несколько кубиков льда, в зависимости от того, как вы хотите, чтобы он был более или менее холодным. Вам не нужно добавлять сахар, потому что он сам кислое яблоко уже подслащивает эта смесь, которая удовлетворяет вас даже.
Он растет с каму-каму
Красный, маленький и круглой формы, camu camu это родной плод перуанских джунглей, который дает вам цитрусовый аромат довольно сильный. Конечно, это не мешает интегрировать его в молочный коктейль с некоторыми добавками. клубника, некоторые папайя а также немного льда по вашему вкусу. В результате получается аппетитный напиток с особенно интересными свойствами для роста.
Почему? Из-за высокого содержания в витамин С (до десяти раз выше, чем у апельсина). Тем не менее, вы можете приготовить его для своих малышей, потому что им понравится вкус, и это поможет им. расти здоровым с этим необходимым запасом витаминов. В формировании его кости, зубы, хрящи, связки и даже ваша кожа.
Агуайманто в этих смузи с суперфруктами
Мы завершаем наш более здоровый список продуктов, выращенных в природе Перу упоминание еще одного уроженца г. Анды с доиспанских времен. Ан пупер считается одним из лучших продуктов, выращенных на территории Южной Америки, благодаря его пользе для вашего здоровья. Высокий уровень витамина А и С, калия и фосфора являются одними из самых выдающихся питательных веществ, которые агуайманто.
Также называемый "увилла» из-за своего сходства с виноградом, по крайней мере, по размеру, он идеально подходит для Укрепляйте свою иммунную и сердечно-сосудистую систему. После смешивания фруктов с водой вы получите вкусный сок, который можно загустить молоком, овсянкой или и тем, и другим. Вы можете быть удивлены его похожим вкусом на вкус помидор, поэтому мы рекомендуем немного подсластить его сахаром.
Короче говоря, это те смузи с суперфруктами Перуанский, что больше свойств способствует вашему телу после выполнения каких-либо упражнений. Измените свой привычный рацион, включив в него полезные продукты, родиной которых является очень гастрономически богатая страна.
